鸡蛋有营养还是鸭蛋有营养

鸭蛋和鸡蛋的营养价值并没有一个明显的差别，这两种蛋类都有其各自的营养价值。

鸡蛋是大家在日常经常食用的一种蛋类。鸡蛋中富含有非常丰富的蛋白质，脂肪，卵黄素，卵磷脂，维生素，铁，钙，钾等多种矿物质。

鸭蛋中富含的铁元素和钙元素非常充足，对于促进自身骨骼发育更有帮助。