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莴笋一天吃多少合适
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莴笋一天吃不超过500克比较合适，莴笋是含多种
营养
成分的蔬菜之一，莴笋叶的
维生素
含量比莴笋还要高6倍，维生素C高15倍，因此，常吃莴笋叶对
牙齿
健康有帮助，还有安神催眠的作用。
标签：
莴笋
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