健康饮食四少一多指什么

健康饮食四少一多指少油、少盐、少糖、少肉、多纤维，这是健康专家提出的实用的吃喝窍门，既丰富又符合健康原则。失调的饮食习惯是健康杀手：避免高油、高盐的烹调方式，可减少心血管疾病罹患率。不偏食，适当摄取；讲究卫生，营养加分健康饮食实践四少一多，健康多多，饮食习惯饮食内容，确实做到少油、少盐、少糖、少肉、多纤维“四少一多”原则。