薏米的科普之选

功效有健脾消食、高血脂、高血压、水肿、消化不良、肠胃胀气、肥胖症、减肥、利水渗湿、化积和心脏病等。红豆薏米有清热利湿的作用，山楂有活血化瘀、消食的作用。陈皮和山楂都是中药，它们之间没有配伍禁忌。山楂有降血...

小米：呈淡黄色，俗称毛粮谷，老百姓中流传着一句很概括的话，小米养人。小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种微量元素；还含有维生素B13与微生物B15。此外，小米晶莹...

红豆薏米汤中加入蜂蜜可以滋润人的肠胃，让人排便的次数增多，可以开胃健脾，对人的身体挺有帮助。红豆薏米汤功效：它可以治湿痹，利肠胃、消水肿、健脾益胃。红豆薏米蜂蜜汤步骤：1、红豆洗净浸泡；2、薏米洗净浸泡；3、准备适量红...

对不同的人红薏米芡实茶有不同的功效，下面依次介绍：对肥胖减肥后又重新反弹的人有很好的作用，可以预防减肥后的反弹。针对身体浮肿、虚胖、湿气重的人有很好的调节作用，可以减少体内的脂肪。对平时精力不足感到疲倦、容易...

材料糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。做法:1、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。2、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让...

功效：1、促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可用为病中或病后体弱患者的补益；2、能增强肾功能，并有清热利尿作用，对浮肿病人有疗效；3、可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色；4、富含有多种氨基酸、大量的维生素B1...

红豆薏米生姜粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它...

1、祛湿不能单靠赤小豆薏米，祛湿，肯定离不开健脾，脾具有对营养物质的消化、吸收和运输的功能；2、健脾祛湿，脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤，如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参，更能达到活跃...

薏米豆浆用豆浆机做法如下：1、准备材料：主料为黄豆五十克，黄豆提前一晚泡发，辅料为薏米适量，蜂蜜适量，水适量；2、把泡发的黄豆和薏米洗干净；3、放入豆浆机杯中；4、加入适量水，最好在杯体标注的上下水位线之间；5、接通电源，选择五...

主料:大米50克，小米50克，薏米50克，枸杞30克。辅料:水适量。做法:1、薏米提前泡水。2、把大米、薏米洗净。3、坐锅，把大米、薏米倒在锅里开始熬20分钟。4、准备好小米。5、20分钟后把小米洗净。6、倒在锅里熬15分钟。7、放...

制作方法：1、选择优质红小豆，薏米，分罐存放。煮之前按需要量取出使用。2、先将红小豆倒在碗内，因为需要拣出杂质或者坏豆，所以不能和薏米一起倒出来。3、仔细挑拣红豆内的杂质或者坏豆，挑出虫蛀的豆子，扔掉。4、将薏米倒入碗...

冬瓜薏米鸭汤有消炎、利尿、消肿、健脾、利清热、镇咳、滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。冬瓜薏米鸭汤的做法为：1、老鸭清洗干净，剁成大块，葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用；2、鸭块放在冷水锅中大...

薏米仁可以去除身体湿气，红豆有利水消肿的作用，两者一同食用有消肿减肥的功效。红豆可以补血，薏仁能美白，两者兼具美容养颜的功效。薏仁偏凉性，配合温性的红豆食用，不易对身体造成负担。薏米仁，属禾本科植物。味甘淡微寒，有利...

例举薏米百合炖雪梨的做法，具体如下：主料：1个雪梨、20克百合、40克薏米、5克枸杞。配料：60克冰糖。1、准备好雪梨、百合、薏米、枸杞；2、薏米、百合提前泡发；3、雪梨去皮、切小块，备用；4、薏米洗净，倒入饭煲。加入适量冷水，调至...

四者不为相克食物，同时食用不会发生不良反应，且营养丰富。1、薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；2、莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃；3、百合中的...

比例合理，在运用红豆薏米煲汤或者煮粥的时候，红豆和薏米的比例要合理，一般红豆和薏米的比例是2比1，再配合一些蔬菜和水果；食用时间，红豆薏米做成粥，早餐服用，把红豆薏米煮成水，作为平常的饮用水；配合锻炼，在运用红豆薏米粥减肥的...

红豆薏米粥的做法：1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需泡两三个小时，薏米泡一个小时即可；2、然后要先煮红豆，因所需时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟；3、等红豆煮开花后，放入...

薏米红豆汤可以和胡萝卜素一起吃。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香可口，营养价值高，里面包含有人体所需的各种维生素，相互之间取长补短，各种维生素利用率达到百分之七十以上，有清热解毒、除湿...

30分钟。红豆薏米粥的制作材料：薏米100克、枣25克、赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克。薏米、红豆以温水浸泡半日；用纱布将仙鹤草包好；大枣去核浸泡；薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入高压锅中；加水煮30分钟，最后撒上糖...

坚持食用。芡实功用：健牌止泻、固肾涩精、止带。用于脾虚久泻、肾虚精关不固致遗精早泄、小便频数、尿浊、湿热或脾虚之带下色黄等症。淮山药功效：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗...

食材：小米50克、薏米20克、糯米20克、红小豆30克、红枣20克、葡萄干20克。步骤：1、将提前浸泡好的红小豆，薏米清洗干净。2、将小米清洗干净，糯米分别放入碗中待用。3、将红小豆，薏米放入锅中，大火烧开，小火慢煮。4、将红小豆...

可能做法不正确。正确的做法：将红豆和薏米淘洗干净后泡一个小时，放入煮锅中，添加适量的水。大火烧开后关火，不要开盖。放置一个小时。再开大火烧开，再关火，放置一个小时。第三次大火烧开，晾凉过滤。饮用即可。剩下的红豆和薏...

材料：已泡发的赤小豆，已泡发的薏米仁；将已泡发的赤小豆淘洗一下，待用，将已泡发的薏米仁淘洗一下；随后，将淘洗好的薏米仁和赤小豆倒入高压锅中；接着，加入一些清水；盖上盖，烧煮10分钟关火；焖至没气后开盖；然后，加适量的白糖；调味搅匀，即...

黑米粥做法：将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水；用大火煮沸，转至小火慢炖；适量加入冰糖，即可。薏米粥做法：将薏米洗净，研成细粉；将粳米洗净，放入铝锅内，加水适量，用大火煮沸；转至小火熬煮至熟；加入薏米粉末烧沸即可。...

有光泽，颗粒饱满，色泽均匀，味道甘甜或微甜的薏米营养价值高；薏米，又叫薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷...