姿势的科普之选

蚂蚁上树是一种按摩的方法，沐足、按摩技师常用的按摩手法。学名是捏脊法。小儿俯卧，按摩者手握空拳，分别放于尾椎旁肌肉处，拇指先向下点按，在于食、中及无名指指腹同时用力捏拿皮肤，小儿的尾椎底部往上爬行，松开食、中及无名...

1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆即可，...

1、正手面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备；2、反手面对球网，双脚向前...

走路的正确姿势如下：抬头、背部挺直放松走路时下巴突起、抬高头，集中注意力。膝盖伸直，走路时上身要前倾，后腿蹬，大腿带动小腿，前腿膝盖要伸直。脚尖迈向正前方，走路时脚尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不迈内八字步或者外八字步...

1、站立，双脚打开略对于髋部；脚尖向外45度，双手交握在胸前；先屈髋，再屈膝，脊柱延展；屈膝下蹲的同时，双脚向外打开约60度，重复练习10-20次。2、站立，将左腿向后向上；同时身体前屈，双手触碰地面；重复练习10-20次，换另一侧。3、深蹲进...

第一、我们一定要注意新生儿的头部还是非常柔软脆弱的，所以说我们可以用手稍微托一下她的脑袋，一般来说，我们用大拇指扶住颈部，剩下的手托住脑袋的其他部分即可，如下图所示。第二、在哺乳的过程中，如果发现衣服阻挡了儿童吃...

别扭、优美、合适、撩人、优雅、帅气、潇洒、出众、完美、大方。...

准备姿势：1、站位时左脚稍前，双膝微屈，上体稍微前倾，中心在两脚之间；2、持拍手向右后下方引拍，肘关节保持120到130度弯曲，引拍距离与身体平行，拍面稍向前倾，身体重心稍偏右脚；3、前脚掌着地，两膝弯曲，上体稍微前倾，适当收腹，重心略...

1、拿花/手遮住眼睛。此动作适合自拍或拍近照。2、把花举在胸前。低头含笑看花，可爱而柔媚的感觉。3、蹲在花丛中，双腿最好一高一低，微微挺胸、耸肩、双眸含笑。4、回眸低眉一笑，漫步花间回头凝视花丛，还能显脸小。5、张开...

上自行车的正确姿势：首先如同开车前先要调整座椅一样，骑行前第一步同样也是座椅的调节：调节坐垫高度和坐垫前后的位置，接着应该用手扶住龙头，之后左脚踩上脚踏板，右脚蹬地；刚开始学习自行车的时候，右脚从自行车的前面上，学会了...

用水性笔写字要做到身直、头正、臂开、足安，具体姿势如下：1、身直是指在写字的时候，要坐端正，不要曲背，更不能趴在桌上，胸部要离桌沿一拳左右。2、头正是指在写字的时候，头部要端正，微向前倾，眼睛要离纸面约一尺左右。3、臂开...

运球时要用手指中部来运，用手指中部来运球可以更好的掌握球的旋转。因为用手掌触球不能很好地控球，所以用手掌触球时皮球反而不稳定。换手控球是必要的，作为会运球的人都要学会的，不然很容易被断走的。五指要自然张开，掌心...

长知识，开眼界的代名词。具体出处不详，目前可靠的出处有：1、微博知名读物博主@夏洛克的克长期在微博发起#涨姿势读物#话题，普及大量涨姿势内容。2、蓝猫淘气三千问配音演员葛炮的恶搞鬼畜系列视频：我有知识我自豪我有知识...

好看的跑步姿势要做到：1、面朝前方。跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴往前伸展，不要收拢，上身会自然挺直。2、打开胸廓。先深呼吸，令胸廓打开，同样能令上身挺直，在往前跑步的时候更能产生推动力，跑起来不费劲...

1、双脚向外打开15度左右，大致与肩膀同宽，慢慢蹲下。人的股骨是外旋15度的，眼睛向前看，脖子要贴紧衣服领子，衣服会轻轻贴在后背上，不要耸肩。慢慢用鼻子呼吸。2、双脚尖慢慢转向前。得到一个扭动的力。脚尖虽然向前，膝盖还是...

1、要让孩子树立掌握正确握笔姿势的决心。家长要跟孩子先讲清楚错误握笔姿势的害处，让孩子配合家长改变。2、家长亲自做示范。错误的握笔姿势想纠正过来，不能光靠孩子自己自觉完成，家长要自己也掌握正确的握笔姿势，并亲自...

跆拳道不能矫正走路姿势。矫正走路姿势的方法如下：1、首先到正规医院进行检查，诊断骨骼本身是否存在问题，从而有针对性的进行矫正；2、在平时的走路过程中注意走路的姿势，抬头挺胸，挺直后背，避免驼背；3、注意避免太长时间的行...

1、尾巴微弯向下，尾尖微弯向上：这表示猫咪正享受着优闲而写意的生活。2、尾巴略为提起，柔软地弯曲着：猫咪正在对面前某种事物产生兴趣。3、尾巴竖起，尾尖弯曲：这表示猫咪对你有浓厚的兴趣，而且友善亦愿意亲近，却尚有少许保留...

各就位的口令下达后，应该抖动身体，放松心情。调节好起跑器，把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上，前脚掌着起跑器。形成左右手，左右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自...

1、挺身式跳远。挺身式跳远，起跳后身体在空中形成挺身的姿势，落地前收腹、屈髋、前伸小腿，延长了起跳点和落地点间的距离，增加了跳远的远度。1931年日本运动员南部用挺身式跳远跳出了7.98米的好成绩。2、跳远，以空中姿势命...

1、正确的行姿势以正确的站姿为基础。以小腹用力使身体上提，胸挺起来。2、行走时上身保持站立标准，身体重心可稍向前，落于前脚趾上，有利挺胸、收腹、梗颈。3、理想的行走线迹是脚正对前方而形成直线，脚跟要落在这条直线上，...

握笔姿势没必要改。前提是看握笔人年龄，如果是小朋友刚上学学写字则要改，而已经读书好多年的人没必要改了。所谓正确握笔姿势只是前人总结出来的经验，以便人们能快速练好字，对初学者有一个正确的引导，不见得适合每一个人。...

1、直切一般左手按稳原料，右手操刀。切时，刀垂向下，既不向外推，也不向里拉，一刀一刀笔直地切下去。2、推切的刀法是刀与原料垂直，切时刀由后向前推，着力点在刀的后部，一切推到底。3、拉切拉刀切的刀法也是在施刀时，刀与原料垂...

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。动作要领：肘关节和肩关节与身体保持直角。...

古典吉他一般用坐式持琴法，为使演奏者保持最舒适的姿势，椅子的高度一般为45至46厘米，左脚向前略微伸出，放在高度约为18至20厘米的搁脚凳上，左右两腿稍微分开，右腿稍往回收，吉他的凹陷处横放在左大腿部，琴要靠近身前，表面板只要...