睡觉时间的科普之选

睡觉时间指晚上22点前入睡，早上7点前起床。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。睡眠的注意事项1.正...

乌龟是一种变温动物。只要水温下降到15摄氏度以下时，乌龟便静卧水底，开始睡觉。乌龟隶属于龟科、乌龟属的一种。乌龟别称金龟、草龟、泥龟和山龟等。在动物分类学上隶属于爬行纲、龟鳖目、龟科，是常见的龟鳖目动物之一。...

在睡眠时间上，传统的说法是：一般成年人应睡八小时，而儿童和青少年的时间应当更长一些。如果成人的睡眠少于八小时，对健康就可能造成不利影响。然而，生活中不少事实证明，八小时睡眠并非一般成年人所必需的睡眠时间。一般人可...

这是睡觉睡得很深，很好的表现。对时间的感知是要刺激大脑的，而大脑在睡觉时，有许多部分还是在工作的，例如，听觉的处理，视觉的处理等，只是比平时迟钝好多。之所以感觉不到时间，也是因为大脑大部分在休息，所以已经不知天昏地暗了...

对于1岁的宝宝来说，每天最好保证14个小时左右的睡眠时间。白天睡两个小时左右，晚上在八点左右的时候让宝宝上床准备睡觉，早上八九点起床，晚上十点到三点到一段时间是生长激素发育旺盛的时间段，所以最好不要让宝宝睡得太晚...

兔子和猫咪的生活习惯有点类似，都是昼伏夜出的动物。一般白天兔子很多时间都是在休息，精神不是特别好，吃食也不是特别好，但是一到晚上则可明显感觉到食欲增加，很多进食都是在晚上完成。并且晚上精神也较好，如果主人听到晚上...

睡觉时间过长坏处如下：1、睡懒觉会打乱人生物钟节律，正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律，种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳，如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰...

动物的睡眠动物睡眠的时间长短各不相同。哺乳类动物中，食草动物由于随时处于被捕杀的地位，需要时刻保持警觉，以便遇到危险及时逃跑，所以进化出较短的睡眠时间。比如马、牛、大象每天只睡三四个小时或更少。长颈鹿睡眠时间...

危害如下：1、每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病。每天的睡眠时间在7-8小时的人，身体最为健康。2、我们平时睡觉的卧室中早晨空气...

原因：1、因为噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适而影响睡眠。或是改换睡眠环境造成睡眠不好。2、高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也是导致睡眠时间短原因...

羊一般睡觉睡3-4个小时，是睡最少的动物之一。羊睡觉时是先用两前肢跪下，然后后躯侧卧，头颈部抬起，两前肢向腹部弯曲，取半侧卧姿势。也有的是两前肢朝前伸，头颈部放在两前肢上，两后肢也朝前，压在腹下。如果整个身体侧卧，四肢伸...

晚上10点至早晨6点为睡眠最佳时间段。1、晚上9点至11点，是人体淋巴的排毒的时间段。2、晚上11点至凌晨1点，是人体肝脏开始排毒的时间段。3、凌晨1点至3点，是人体胆排毒的时间段。4、半夜到凌晨4点，是人体脊椎造血的时间段...

航天员在空间站的失重环境中找不到“躺的感觉，失去了“上“下的参照坐标，脚踩不到地，四周全是天，睡觉也就没有“平躺一说，所以航天员可以飘在太空舱里睡、挂在墙上睡、绑在床上睡，甚至还可以吊在梁上睡、靠在桌边睡。...

1、猫是不怕冷的；2、猫几乎不会从身体排汗，所以也不常散发出体内的热量，这种体能机制让猫能抵抗寒冷；3、在寒冷的时候，猫还懂得要吃下比平常更高热量的食物，以撑过寒冬；4、猫之所以会在冷天缩成一团，只是不想浪费多余的体力跑...

午睡的最佳时间是午饭后半小时左右，时间不要超过2小时。午睡的好处：补充体力，午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充，舒缓人体的疲倦，让精神振奋，减少疲倦带来的困顿感。养颜美容，通过午睡，我们的身体和大脑都会得到充分的休息，...

睡前当然可以念佛，只是躺在床上时不要念出声来，需要默念。在床上以及厕所里都默念。另外用吉祥卧的姿势睡觉。晚上不容易做噩梦。南无阿弥陀佛。此外，不要以得失心念佛，念佛但求澄心静虑，身心安定。许多人为求利益、如意而...

春天建议作息时间：早上六点半起床，夜晚十一点钟睡觉。早上六点半起床，清醒后不要立即起床，可以先伸个懒腰振奋精神，再以双手揉搓双耳、叩齿和做一些简单的保健按摩，准备活动可以提神且活动四肢。然后起床喝杯温开水，饮水可以...

鸟的睡眠时间差异大，大多数鸟一天睡觉时间为8小时，部分鸟睡觉时间将近20小时，而另一些鸟几乎不睡觉。例如斑头秋沙鸭每天要睡十三个小时，鸥惊鸟每天的睡眠时间则不足1小时，雨燕、家燕、乌燕鸥等一般在飞行中睡觉。同种鸟的...

睡帽可以起到保暖的作用，人体入睡后身体的大部分的热量是从头部流失的，佩戴睡帽可以减少热量的流失，睡帽也可以减少头发和枕头的摩擦，起到固定发型的作用，睡帽应该购买透气性较好的，有利于头部的呼吸。睡帽的作用1、防寒保...

成年人正常每天睡觉8小时左右，最好还要在晚上11:00之前睡觉。有些人经常熬夜，不论是学习压力过大还是工作压力，都不要经常熬夜，如果经常熬夜将会导致作息无法调整过来，因为作息不规律导致了失眠的情况发生，使生物钟受到破坏...

1、晚11点至早5点——肝、胆、肺在深睡眠状态进行排毒。2、晚9点至11点——淋巴排毒，需要安静放松。3、凌晨0点至4点——脊椎造血，需要在深睡眠状态中进行。4、凌晨5点至7点——大肠排毒，需前一天各器官排毒正常。5、晚1...

晚上10点到11点为睡眠的最佳时间。晚上9点到11点为免疫系统排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11点到凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。在10点到11点睡觉身体会自动进行新陈代谢，排出体内的毒素。因此建议睡觉时间控...

食草动物睡觉时间最短。例如：当牛在休息中反刍时，会将四肢收起肚皮着地平卧或侧卧，头部则保持直立，这也是牛最常用的休息姿势。其他时候则会将头枕在身体上或将四肢展开。深度睡眠时则会连同头部整个侧卧在地上。同大多数...

晚上11点睡觉养肝。在晚上11点到凌晨3点，是肝细胞修护排毒的最好时间，所以应该在晚上11点之前就寝，保证在12点之前睡着，就会使肝得到较好的养护。人在睡眠时体内的耗氧量减少，糖原分解和蛋白质分解也相应减少。肝脏有分解...

狗没有较固定的睡眠时间，一天24小时都可以睡，有机会就睡。但比较集中的睡眠时间多在中午前后，凌晨二三点钟。每天的睡眠时间长短不一。小狗睡眠时间比较长，一天在18-10个小时左右，是在一天中分开几个时段来睡的。幼狗和老...