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什么水果含维生素c最高
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水果
的维生素含量都是比较高的,但是橙子和柚子相对来说维生素c含量一般最高。
平时饮食尽量多吃一些蔬菜和水果,这样就会避免维生素c缺乏的情况。可以适当的多补充
猕猴桃
、
苹果
、或者是葡萄、山楂,这些水果含维生素c含量都比较高。尽量做到饮食的多样化,要保证营养的充分,不要有任何挑食的不良习惯。饭前饭后都可以适当的吃一些水果,从而来进行补充维生素c。
标签:
水果
维生素
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