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冬季运动自我保护妙招有哪些
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冬季运动自我保护妙招有:
用充分的时间热身。佩戴专业的运动护具。不要做超过自己能力的尝试。找训练伙伴一起运动,相互保护。注意自己的
身体
情况,不在忽视各种疼痛。不要带伤运动。做运动前先学习相关知识,了解该运动的特点,以及可能造成的损伤。尽量不要在条件很差的运动场地上运动。
标签:
冬季运动
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