当前位置:人文都>经验>

成人睡眠时间多久合适

经验 阅读(7.46K)

成人睡眠时间多久合适

年龄不同,不同成人的睡眠时间也有所不同,成人最佳睡眠时间参考如下:

1、18岁至64岁的成年人:每天7至9小时的睡眠最佳。

2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。